{"product_id":"deshacer-la-ansiedad-judson-brewer","title":"Desfazer a ansiedade. Judson Brewer.","description":"Estamos passando por um dos períodos mais ansiosos que qualquer um de nós pode lembrar. Quer estejamos enfrentando questões tão públicas como uma pandemia ou tão pessoais como trabalhar e ter filhos em casa, muitos de nós atualmente nos sentimos sobrecarregados e fora de controle.\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e Neste livro oportuno, Judson Brewer explica como erradicar a ansiedade usando técnicas baseadas nas mais recentes pesquisas sobre o cérebro e pequenos truques disponíveis para qualquer pessoa. \u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003ePensamos na ansiedade como um todo, desde uma leve inquietação até um ataque de pânico total. Mas a ansiedade é o que impulsiona os comportamentos de dependência e os maus hábitos que adotamos todos os dias para combatê-la (compras compulsivas, alimentação estressada, procrastinação ou imersão nas redes sociais). A ansiedade vive em uma parte do cérebro que resiste ao pensamento racional, por isso ficamos presos em ciclos de hábitos ansiosos que não podemos evitar usando a força de vontade para superá-los.\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e Brewer nos ensina a aprender sobre nossos cérebros para descobrir nossos gatilhos de ansiedade, desativá-los com a prática simples, mas poderosa, da curiosidade e treinar nossos cérebros usando a atenção plena e outras técnicas que seu laboratório provou funcionar. \u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003eCom mais de 20 anos de pesquisa e trabalho prático com milhares de pacientes, incluindo atletas e treinadores olímpicos, e líderes governamentais e empresariais, o Dr. Brewer criou um programa claro e altamente prático que qualquer pessoa pode usar para se sentir melhor.","brand":"Paidos","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42614898426010,"sku":"","price":18.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0403\/6132\/8794\/products\/deshacerlaansiedadpng.png?v=1665049778","url":"https:\/\/www.libreriaomega.es\/pt\/products\/deshacer-la-ansiedad-judson-brewer","provider":"Omega Libreria para Mentes Inquietas","version":"1.0","type":"link"}